Lekkie i pożywne Indyjskie płatki ryżowe – dla dorosłych i dzieci

Płatki ryżowe to smaczne i zdrowe płatki, które są lekkostrawne oraz bogate w żelazo i wapń. Nie zawierają przy tym glutenu, mogą być więc bezpiecznie spożywane także przez alergików, małe dzieci oraz osoby chorujące na celiakię.

Są szczególnie polecanym składnikiem diety odchudzającej, gdyż są lekkie i sycące. Stanowią doskonałą bazę dla zdrowych i pożywnych śniadań.

Właściwości Płatki Ryżowe

Płatki ryżowe powstają z ziaren ryżu, które są poddane działaniu pary wodnej, a następnie prasowane. Doskonale nadają się do przyrządzania pysznych i zdrowych śniadań z dodatkiem owoców i orzechami.

Płatki ryżowe zawierają cenne wartości odżywczy takie jak wapnia i żelaza. Zawierają niską wartości tłuszczu natomiast mają w sobie dużo węglowodanów złożonych,  Oprócz tego, płatki ryżowe są także bogatym źródłem białka oraz witaminy z grupy B.